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冬こそ筋トレを始めよう｜冬トレのメリットと続けるコツ【橋本のパーソナルジム】

運動を始めるなら暖かくなってから、と思っていませんか？冬に筋トレを始める4つのメリットと、寒い時期でも続けるコツを紹介。KAYAFiTでは12/31まで「冬トレ、はじめよう。」1ヶ月お試しキャンペーンを実施中です。

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体を大きくしたい男性へ。筋肉が大きくなるしくみと、筋肥大のためのトレーニング・食事（カロリーとPFC）・休養の基本を、栄養士資格を持つトレーナーが在籍する橋本のパーソナルジムKAYAFiTが解説します。

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猫背や反り腰など姿勢の悩みを持つ方へ。姿勢が崩れる原因と、姿勢を支える筋肉を使えるようにする自宅でできる基本トレーニング4種目を、橋本駅近くのパーソナルジムKAYAFiTが解説します。

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子育て中で運動の時間が取れないママ・パパへ。相模原市緑区・橋本エリアで子連れでも通いやすいジムを選ぶ5つのポイントと、忙しくても続けやすい通い方を、お子さま連れOKのパーソナルジムKAYAFiTが解説します。

11 時間前読了時間: 4分

「若い頃と同じ方法では痩せにくくなった」と感じている30代・40代の方へ。年齢を重ねてからのダイエットで筋トレが大切な理由と、忙しい毎日でも無理なく続けるためのポイントを、橋本駅近くのパーソナルジムKAYAFiTが解説します。

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フィットネスクラブに通いながらパーソナルトレーニングも受けたい方へ。2つを上手に組み合わせる4つのステップと注意点を、相模原市緑区・JR橋本駅から徒歩5分のパーソナルジムKAYAFiTが解説します。

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